Trainingstagebuch

Da ich nun mehrfach bzgl. meines Trainings hier auf Mallorca angesprochen wurde und es, nicht wie gewünscht, bei Facebook posten möchte, mache ich nun hier ein tägliches Trainingstagebuch für die 2 Wochen. Rückblickend hier die ersten beiden Tage:

Tag 1 Mo:

Lockere 3,5h Rad mit einem entspannten 12km Koppellauf in GA1

Tag 2 Di:

Früh: 45min Nüchternlaug GA1

tagsüber: 5:00h Rad inkl. 3x10min Treshold

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