Update

Mittlerweile sind doch ein paar Tage seit meinem letzten Eintrag vergangen. Es wird also mal wieder Zeit für ein Update bzgl. meines Trainings. Leider waren die letzten Wochen recht schwierig für mich. Immer wieder musste ich mich mit kleinen Entzündungen in verschiedenen Gelenken rumärgern, die ein kontinuierliches Training äußerst schwierig machten. Besonders eine „Altverletzung“ meiner Schulter aus Zeiten vor dem Triathlon macht mir zu schaffen. Als alles danach aussah, dass endlich wieder ein systematisches Training möglich ist, habe ich mir eine ordentliche Bronchitis eingefangen….braut auch kein Mensch sowas;-) Diese ist mittlerweile auch wieder abgeklungen und ich hoffe das es nun endlich systematisch losgehen kann.

Der Zeitpunkt ist gerade noch rechtzeitig denn in einer Woche geht es ins erste Trainingslager der Saison nach Mallorca. Dort steht ein ausgiebiges Grundlagentraining im Vordergrund. Natürlich werden auch Intervalle zur Steigerung der Kraftausdauer und der Stundenleistung eingebaut, doch der Fokus liegt ganz klar auf der Kontinuität und dem Umfang. Spezifischere Einheiten erfolgen später in der Saison, schließlich ist es bis zum Saisonhöhepunkt im September noch lange hin.

Ich halte euch aus Mallorca auf dem Laufenden was Rapha, Rob, Flo und ich dort so anstellen.

Bis dahin

Matthias

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