Let the training begin……

Bei wunderbaren 20 Grad und strahlendem Sonnenschein ging es heute erstmals auf Gran Canaria aufs Rad. Da ich oft nach meinem Training gefragt werde, veröffentlichte ich hier die Einheiten des Trainingslagers. Gerne zur Nachahmung empfohlen.
Knapp 4 Stunden standen heute auf dem Programm. Inklusive 30min bei 320W und 5x3min bei 400W. Da glühen doch glatt die Schenkel;-) Am Morgen gab es bereits einen kleinen 80min GA 1 Lauf und etwas Stretching.

Das Wetter ist aber auch wirklich einladend und die Stimmung bei Mitchel und mir grandios;-)

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/4be/23892932/files/2015/01/img_0239.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/4be/23892932/files/2015/01/img_0238.jpg

Der absolute Kracher ist aber das Hotel! Schaut euch mal den „Speiseraum“ an…..über den Dünen von Maspalomas schmeckt es nochmal besser….gerade bei Sonnenaufgang;-)
Danke an das Bohemia Suits und Spa !!!!!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/4be/23892932/files/2015/01/img_0237.jpg

Besonders geil (entschuldigt meine Ausdrucksweise, aber die Begeisterung ist einfach groß;-) ist aber, dass ich während NBA Basketball bequem regeneriere:

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/4be/23892932/files/2015/01/img_0240.jpg..

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/4be/23892932/files/2015/01/img_0236.jpg

Morgen mehr. Grüße aus der Sonne

Matthias

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s