Recover like a pro…

Nachdem uns Peto seit heute verstärkt haben wir ihn direkt am Airport eingepackt und waren für eine nette Session im Wasser. Davor gab es natürlich noch einen kleinen 11km GA1 Auftaktlauf. Unser Nachmittagsprogramm bestand dann aus 3h biken mit 4x5min VO2max oder auch Schmerz lass nach Intervallen😝

 Wer mein Radtraining ab jetzt intensiver verfolgen möchte, kann das auf Strava tun und mich unter dem streng geheimen und kaum zu erratenen Synonym „matthias knossalla“ verfolgen;-)

Am Abend dann: recover like a pro;-)


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