Update aus der Hitze!

Wow, „it’s gettin‘ really hot in here“ wie der gute Nelly einst schon gerappt hat;-) FĂĽr unsere lange Radausfahrt heute sind wir zB daher schon um 7:30 losgefahren. Zusammen mit Neu-Pro Florian Bögge und Rising Super-Star Evert Scheltinga gab es heute nette 4,5h rund um Somerset West, Franchhoeck und Stellenbosch. Bei ca 23 Grad gestartet waren es am Ende fast 40 Grad.

Da fällt das Rad- und Lauftraining nicht immer wirklich leicht. DafĂĽr ist es in dem besten Pool der Welt umso angenehmer und so gar ich freue mich immer auf das Schwimmtraining…(oder liegt es an dem hervorragenden Kaffee danach?)

Gleich gibt’s noch einen netten 80min GA1-Run, eine kleine Gym-Session und dann die härteste Einheit des Tages…(ohne Witz!): die Massage-Stunde bei Francois Retief und seinem Team. Wer mir nicht glaubt, dass es brutal wird….das ist Francois;-)

Morgen ist der zweite Ruhetag und wir fahren in die wunderschöne „Mother-City“ Kapstadt! Aber erst wird geschwommen;-)

Stay save and happy training!

Matthias

 

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